Ein gutes Stressmanagement ist eine weitere Säule für deine Gesundheit. Warum das so ist erfährst du in diesem Beitrag. Viel Spaß beim lesen.
Die Bedeutung von Stress
Stress hat eine sehr wichtige Bedeutung für uns Menschen und unseren Fortbestand. Er macht uns wachsam und ermöglicht Höchstleistungen, wenn es erforderlich ist. Dazu werden u.a. Stresshormone ausgeschüttet, so dass mehr Zucker vom Körper freigesetzt wird, um in die Zellen zu gelangen und so die benötigte Energie bereitzustellen. In der Steinzeit war das für unser Überleben sehr wichtig. Wenn die lebensbedrohende Situation eintrat, konnte der Mensch mit Kampf oder Flucht reagieren und durch die Bewegung wurden die Stresshormone wieder abgebaut. Heute wäre das z.B. in einer Prüfungssituation der Fall, also wenn wir aufgeregt sind, oder Lampenfieber haben.
Kurzfristig schaden sie also dem Körper nicht. Bei langanhaltendem Stress sieht das aber ganz anders aus.
Unsere Stressfaktoren sind heute andere als damals, wie z.B.
· Arbeitskollegen oder der/die Vorgesetzte
· Ängste, z.B. Existenzängste
· Arbeit, Familie und Haushalt unter einen Hut bringen
· Umweltfaktoren
· Schlechter Schlaf
· U.v.m.
Unser Lebensstil ist heute ein ganz anderer, als noch vor 100 Jahren, nämlich bewegungsarm. Wir können nicht einfach das Büro verlassen und Joggen, wenn uns unser Chef stresst.
Darüber hinaus ist Stress der größte Säurebildner, den es gibt. Deutlich mehr noch als unsere säureüberschüssige Ernährungsweise. Wenn der Körper die Säuren, durch die anhaltende Säureflut (Dauerstress), nicht mehr loswerden kann, werden diese in Neutralsalze umgewandelt und dort eingelagert, wo sie den geringsten Schaden anrichten. Sehr gerne passiert das in den Gelenken, woraus dann eine Arthritis oder auch Arthrose entstehen kann. Das ist sozusagen das Notfallprogramm des Körpers, denn wenn z.B. das Blut übersäuert, bedeutet das den sicheren Tod.
Fazit:
Methoden für ein gutes Stressmanagement helfen dabei, dass uns die Dinge, die uns vorher in Stress versetzt haben, dies dann nicht mehr tun. Das gepaart mit einem guten Entsäuerungsprogramm helfen enorm bei der Gesunderhaltung des Körpers.
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